近多年來，許多年輕人抱怨手部麻木，加上肩頸痠痛困擾，讓人不禁好奇：「手麻肩頸痠痛，真的是年輕人的通病？」。其實，雖然長期工作的銀髮族也可能有相近情況，但當代的年輕族群，由於頻繁使用電腦設備，加上缺乏適當的運動，導致血液循環不良，更容易面對這些問題，這也算是一種普遍的挑戰。 擺脫頭痛困擾：從改善肩頸開始 很多人飽受頭痛問題的困擾，其實與頸肩的僵硬息息相關。長時間的低頭工作，會 肩部頸部肌肉緊繃，導致 頭部不適。因此 真正 擺脫 頭痛困擾，可以 由 鬆開 頸肩的 姿勢 著手。針對 提供 幾項 技巧： 放鬆 肩部頸部 肌肉 調整 正確 體態 適時 安排 肩頸 放鬆